tanzen, wandern, schwimmen, Rad fahren, spazieren gehen ... gesund bleiben?!
Jeder Kilometer zählt!
Von 09. bis 15. September 2024 findet die Nationale Präventionswoche gegen Krebs statt - für mehr Bewegung im Alltag und der Freizeit. Mit mehr Bewegung können präventiv Krankheiten verhindert werden.
Initiiert wird dies von der Deutschen Krebsgesellschaft e.V. (DKG), dem Deutschen Krebsforschungszentrum (DKFZ) und der Deutschen Krebshilfe.
Wussten Sie, dass ...
👉 Schätzungsweise sechs Prozent aller Krebserkrankungen durch Bewegungsmangel entstehen?
👉 Verringertes Risiko für mehrere Krebsarten: Regelmäßige körperliche Aktivität senkt das Risiko für Brust- und Darmkrebs um etwa 15-20 %.
👉 Verbesserung der Insulinsensitivität: Sport hilft dabei, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und kann das Risiko für insulinabhängige Krebsarten verringern.
👉 Förderung eines gesunden Körpergewichts: Übergewicht und Adipositas sind wichtige Risikofaktoren für Krebs. Bewegung hilft, das Körpergewicht zu regulieren und damit das Krebsrisiko zu reduzieren.
👉 Während und bei bereits überstandener Krebserkrankung ist Bewegung ebenso wichtig: Dies kann einer Wiedererkrankung vorbeugen.
Unser Tipp:
mindestens 150 Minuten pro Woche moderate Bewegung oder mindestens 75 Minuten intensive Workouts.
Gemeinsam macht es sogar noch mehr Spaß!
Aktionen zum Mitmachen:
👉 Kilometer gegen Krebs » Krebsgesellschaft NRW e.V. - bis Ende September 2024
👉 Riem-Arcaden-Run am 14.09.24 riem-arcaden-run.de
👉 Motivieren Sie Mitarbeitende oder KollegInnen, öfter mal die Treppe statt den Aufzug zu nutzen ... und gehen Sie mit :)
#MitMirGehen #Krebsprävention #GemeinsamBewegen #Darmkrebsvorsorge